Le Qigong (Chikung) est une discipline traditionnelle chinoise de santé que l'on pourrait traduire par “maîtrise du souffle” ou “maîtrise de l'énergie”. Il tire son fond théorique de la médecine traditionnelle chinoise et des représentations philosophiques anciennes de l'homme dans l'univers et des liens qui les unissent.... Mais c'est avant tout une pratique dans laquelle l'expérimentation et le vécu priment sans présupposé.

 

La pratique du qigong :

    - des mouvements du corps naturels, lents et détendus, ou une posture correcte et  

      détendue

    - une respiration lente, profonde et coordonnée avec les mouvements,

    - le contrôle de la pensée qui dirige l'intention et l’énergie à l’intérieur du corps.

 

Les bienfaits du Qigong :

    - améliore la condition physique globale

    - favorise la détente et la gestion du stress

    - améliore la capacité respiratoire

    - développe la concentration

    - améliore la pratique des arts martiaux internes et externes.