Qi Gong
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La pratique du Qigong
- Des mouvements du corps naturels, ou une posture correcte et détendue.
- Une respiration lente, profonde et coordonnée avec les mouvements.
- Le contrôle de la pensée qui dirige l’intention Yi et les souffles Qi à l’intérieur du corps.
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Les bienfaits du Qigong
- Il améliore la condition physique globale.
- Il favorise la détente mais aussi tonifie et renforce en profondeur.
- Il améliore la capacité respiratoire par une utilisation juste du diaphragme.
- Il développe la concentration et la présence Shen.
- Il améliore la pratique des arts martiaux internes et externes.
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